Porque practicar Yoga

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Luana nos cuenta los beneficios del Yoga y como a través de su filosofía y su práctica física es posible la paz interior.

Cómo el Yoga mejora tu sexualidad

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Hatha Yoga el yoga puede ser un gran aliado para mejorar tu sexualidad. Practica yoga con tu pareja.

Ejercicios para fortalecer brazos y abdomen para tu práctica de Yoga

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Luana te recomienda estos ejercicios para fortalecer brazos y abdomen con solo dos posturas.

Cómo entrenar brazos fuera del gym

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Luana te comparte algunas ideas para entrenar brazos fuera del gym.

¿Cómo elegir el mejor ejercicio físico para mejorar mi estado de ánimo?

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El ejercicio no sólo es vida, ya que nos conecta con lo que naturalmente somos: movimiento; sino que, además, cuando lo tomamos como parte integral del…

Ideas para ejercitar de a dos

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El ejercicio puede ser una gran excusa para conectarte con tu pareja, para mover el cuerpo en vez de sentarte a comer torta con un amigo, o para compartir…

¿Dolor ciático y molestias lumbares?

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Luana nos comparte algunos estiramientos para aliviar el dolor de ciatica y aliviar la lumbalgia.

¿Cansada? 5 maneras de llenarte de energía

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¿Escuchaste hablar del Prana alguna vez? “Prana” en el marco Hinduista -o “Ki” para la medicina tradicional china- es la energía o fuerza vital…